人生能立定的志向和目標隨便也能數出上百種。
只是立志向簡單，但真正實踐就不怎麼容易。就像年初訂定的新年新希望，總是一眨眼就到年底，只好自動順延成明年的新希望。
但也別因此就自暴自棄，再也不立目標。
其實不是只有宏偉遠大的藍圖才叫目標，都說千里之行始於足下，
訂個和自己的小約會，並當作重要大事般的認真執行，
就是個很好的人生計畫喔！
生活總是緊湊忙碌，日復一日規律如機械般生活，起床、上班、家事、睡覺，成為一種直覺式反應。
誰教我們沒銜著金湯匙出生，為了生活不得不如此忙碌。
雖然早已認清這個事實，但偶爾仍想稍稍喘口氣。
每天周旋在工作、家庭、人際關係間，壓力不知不覺持續累積，就算像個爺們般堅強，也逃不過彈性疲乏。
所以不如和自己訂個小約會，屬於自己與自己的私密小約會，
打造一個釋放壓力的空間，在專屬時間內，只需做最真實的自己。
不用很頻繁，也許一週一次，也許一個月一次，
認真為自己擠出一點點時間，認真為自己做件讓自己開心放鬆的事。
對！在這個小約會期間，專屬於自己，只寵愛自己不為別人。
有人會安排運動，比如慢跑快走，去健身房或上瑜珈課。
或者來個身體SPA、美容保養一下每天都在氧化和老化的外在軀殼。
也可以來個心靈雞湯，聽個講座或看場電影也是個好選擇。
其實做什麼都好，甚至找間喜歡的餐廳，獨享美味時光也很不錯。
因為你值得被自己關心，你值得對自己再好一點。
要先學會愛自己，別人也才會珍惜自己。
如果能抽出的時間真的很少，能花在珍愛自己的錢真的很少，
其實也可以放個喜歡的輕音樂，點上香氛蠟燭，把燈關的微暗，
然後躺在床上敷個臉，心裡想著正躺在巴里島沙灘做頂級SPA，
這樣的小小約會，其實也很甜蜜喔！
透過小約會，重新感受自我內在需求，
在喧囂的城市中，仍能聽見自己的心跳。
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